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父と温泉へ行ったドライブ日記|適応障害の僕が感じた親子の大切さ
今日は父と温泉に行った。外はすっかり暗くて、夜の空気が少し冷たかった。 本当はサウナに入りたかったんだけど、なぜか今日は人が多くて、落ち着いて入れそうな感じじゃなかった。 「まあ、いいか」と思って、サウナは諦めて普通のお風呂をゆっくり楽しむ…
2026.05.26
メンタルクリニック通院記録|薬の変更で起きた変化と体調のリアル
メンタルクリニックに通い続けていると、薬が変わるタイミングが必ず訪れる。今回の通院では、これまで飲んでいた錠剤から漢方薬へと変更になった。医師から説明を受けたとき、正直なところ「漢方って苦いやつだよな」という思いが頭をよぎった。薬が変わるこ…
2026.05.26
不登校になって最終的に思ったこと|経験者として伝えたい本音
不登校になったとき、僕は「人生が終わった」と思っていた。 周りのみんなは普通に学校に行って、勉強して、友達と笑って、未来に向かって進んでいる。 そんな中で自分だけが止まってしまったような気がして、取り残されたような気持ちになった。でも、時間…
2026.05.26
[カテゴリー別のおすすすめ]
日記
父と温泉へ行ったドライブ日記|適応障害の僕が感じた親子の大切さ
今日は父と温泉に行った。外はすっかり暗くて、夜の空気が少し冷たかった。 本当はサウナに入りたかったんだけど、なぜか今日は人が多くて、落ち着いて入れそうな感じじゃなかった。 「まあ、いいか」と思って、サウナは諦めて普通のお風呂をゆっくり楽しむ…
2026.05.26
メンタルクリニック通院記録|薬の変更で起きた変化と体調のリアル
メンタルクリニックに通い続けていると、薬が変わるタイミングが必ず訪れる。今回の通院では、これまで飲んでいた錠剤から漢方薬へと変更になった。医師から説明を受けたとき、正直なところ「漢方って苦いやつだよな」という思いが頭をよぎった。薬が変わるこ…
2026.05.26
通信制高校に通う僕が初めてスクーリングに参加した日記|当日の流れと感じたこと
通信制高校に通っていると、避けて通れないのが「スクーリング」だ。 レポート提出だけでは単位は取れず、年に数回は学校に行って授業を受ける必要がある。 僕にとって、初めてのスクーリングは不安と緊張が混ざった大きなイベントだった。まず最初に大変だ…
2026.05.25
不登校の経験談
不登校になって最終的に思ったこと|経験者として伝えたい本音
不登校になったとき、僕は「人生が終わった」と思っていた。 周りのみんなは普通に学校に行って、勉強して、友達と笑って、未来に向かって進んでいる。 そんな中で自分だけが止まってしまったような気がして、取り残されたような気持ちになった。でも、時間…
2026.05.26
親との距離感で悩んでいた僕が気づいたこと|不登校中に感じた本音と変化
不登校になって家にいる時間が増えると、どうしても自分のことを考える時間が長くなる。周りの友達は学校に行っているのに、自分だけ止まっているような感覚。焦りや不安が胸の奥に溜まっていく。そんな時、僕が一番気になっていたのは「親との距離感」だった…
2026.05.25
不登校になって初めて気づいた「普通って何?」僕が感じた本当の気持ち
不登校になったとき、僕はずっと「普通になりたい」と思っていた。 みんなみたいに朝起きて、学校に行って、授業を受けて、友達と笑って、当たり前のように帰ってくる。 そんな“普通の生活”ができない自分が、どこか壊れているように感じていた。でも、不…
2026.05.25
心の回復・メンタルケア
自分を許せなかった不登校の僕が緩和するためにやったこと|不登校中に気づいた大切なこと
「どうして自分は、みんなみたいにできないんだろう」 不登校になったばかりの頃、僕の頭の中はその言葉でいっぱいだった。 学校に行けない自分を責め続け、朝が来るたびに胸が苦しくなる。布団から出られない自分が情けなくて、家族の優しささえ痛かった。…
2026.05.25
不登校でもジムに行っていいの?|運動が心の回復に与える効果を説明
実際に行ってみた僕のリアルな体験 不登校だった頃の僕は、家から出るのもつらくて、気持ちがずっと重いままでした。 睡眠障害や不安障害もあって、夜は眠れないし、朝は起きられないし、頭の中はモヤモヤだらけ。「このままじゃダメだ」と思っても、体も心…
2026.05.202026.05.27
不登校の僕が実際に回復するためにやってみたこと
僕の実際の視点不登校だった頃の僕は、毎日がぼんやりしていて、何をするにも不安がつきまとっていました。 特に睡眠障害と不安障害がひどくて、夜は眠れないし、朝は起きられないし、頭の中はずっとモヤモヤしてました。「このままじゃダメだ」と思っても、…
2026.05.202026.05.27
不登校からの勉強・受験
不登校の僕が英検2級に合格した方法|勉強の進め方と感じたこと
英検2級に合格するまでの道のりは、僕にとって簡単ではなかった。 実際、僕は3回落ちている。 落ちるたびにショックはあったけれど、そのたびに「何が足りなかったのか」を考え直すきっかけにもなった。 そして、4回目の挑戦でようやく合格できた。ここ…
2026.05.252026.05.27
不登校から受験へ|僕が実際にやっていた勉強法と再開のステップ
不登校の期間が長くなると、「勉強が遅れてしまった」「受験なんて無理かもしれない」と不安になることが多いと思います。僕自身も同じで机に向かう気力が出なかったり、勉強を始めてもすぐに集中が切れたり、周りと比べて落ち込んだりする日が続いたこともあ…
2026.05.22
不登校に家庭教師と塾どっちが合う?両方経験した僕が感じたメリットと向いてる人を説明
不登校になると、 「勉強どうしよう」 「塾に行くべき?家庭教師のほうがいい?」 と悩む人が多いです。そこで僕自身も、塾と家庭教師の両方を経験した。 その結果、塾より、家庭教師のほうが圧倒的に合っていました。 でも、塾にも塾の良さがある。両方…
2026.05.212026.05.27
不登校の過ごし方・生活
不登校の僕がお小遣いをどう管理していたか|リアルなお金事情を公開
僕が初めて「自分のお金」を持つようになったのは中学生の頃だった。友達が「お年玉は自分で管理してる」と話しているのを聞いて、自然と自分もそうするものだと思い、お年玉を自分で持つようになった。当時は深く考えていたわけではなく、欲しいものがあれば…
2026.05.24
不登校の僕は昼ごはんをどうしていた?家でのリアルな昼食事情を公開
不登校になると、学校に行っていた頃とは生活リズムが大きく変わる。特に「昼ごはん」をどうするかは、意外と多くの人が悩むポイントだと思う。僕自身も不登校だった時期があり、その中で昼食の取り方は日によって変わったし、親との関わり方にも影響していた…
2026.05.242026.05.25
不登校の僕が家で一人で過ごすリアルな時間と本音の気持ち
不登校になると、家で過ごす時間が一気に増える。 最初は「学校に行かなくていい」という解放感があっても、時間が経つにつれて、家で一人きりの時間が長くなる。 僕もその一人だった。この記事では、僕が不登校の時に家で一人で過ごしていた“リアルな時間…
2026.05.24