2026-05

不登校の僕が実際に調べてみると、不登校が増えやすい月には明確なパターンがあることが分かった。 結論から言うと、不登校が特に増えるのは 「5月」「9月」「1月」 の3つ。そして実は、僕自身もしんどさが強く出たのが 5月と9月 だった。 「なぜ...

不登校や適応障害で苦しんでいるとき、「動物は心の支えになる」とよく聞く。 実際に僕自身、小学生の頃までは家に犬がいて、毎日のように一緒に遊んでいた。犬は僕にとって“安心できる存在”で、学校で嫌なことがあっても家に帰れば気持ちが落ち着いていた...

はじめに：家にいるのに咳払いが止まらない不思議さ学校や人前で緊張したときに咳払いチックが出るのは分かる。でも、家にいてリラックスしているはずなのに、なぜか咳払いが出てしまう。僕自身も「なんで家でも出るんだろう」とずっと疑問に思っていた。実は...

１. 止めたいのに止められない「咳払い」咳払いが止まらなくなる「咳払いチック」。僕がこの症状に気づいたのは、実際親に言われてからの学校生活の中で緊張したときや不安を感じたときだった。自分では止めたいのに止められない。そのもどかしさと恥ずかし...

不登校だった頃、僕は「カウンセリング」や「診療内科」という言葉を聞くだけで嫌な気持ちになっていました。 親にすすめられても、学校の先生に言われても、心の中ではずっと拒否していました。「なんでカウンセリングなんか行かなあかんねん」 「話したと...

１．カウンセリングを受ける前に感じていた不安と緊張初めてカウンセリングを受ける前、僕はとにかく緊張していました。 「どんなことを聞かれるんだろう」 「ちゃんと話せるのかな」 「変に思われないかな」 そんな不安が頭の中でずっと回っていて、部屋...

「薬って本当に効くのかな…」 メンタルクリニックで薬を処方されたとき、僕は正直そんな不安を抱えていました。薬を飲む前はもちろん、飲み始めてからもしばらくは効果を感じられず、「これ意味あるのかな」と思っていた時期もあります。薬を飲むという行為...

不登校の時期は、心も体も限界に近い状態になりやすい。 「なんで自分だけ行けないんだろう」「この先どうなるんだろう」 そんな不安や孤独を抱えながら過ごしている人は多いと思います。僕も実際その一人でした。僕が学校に行けなかった時の毎日の過ごし方...

不登校の時期は、心も体も限界に近い状態になりやすい。 「誰にも相談できない」「この気持ちをどうしたらいいのか分からない」 そんな不安や孤独を抱えながら過ごしている人は多いと思います。僕自身もその一人でした。ここでは、僕が実際にメンタルクリニ...

不登校の期間が長くなると、「勉強が遅れてしまった」「受験なんて無理かもしれない」と不安になることが多いと思います。僕自身も同じで机に向かう気力が出なかったり、勉強を始めてもすぐに集中が切れたり、周りと比べて落ち込んだりする日が続いたこともあ...