2026-05

🍌 バナナセロトニンの材料がそのまま入っているバナナは本当に手軽で、しかも“心に効きやすい条件”をいくつも満たしている。効きやすい理由 トリプトファンが豊富 → これが「落ち着きホルモン」セロトニンの材料 ビタミンB6がトリプトファンの働き...

1. N高等学校（N/S高）✔ 向いている人家からほぼ出ずに学びたい 人と話すのが苦手 体調に波がある 自分のペースで静かに学びたい IT・動画制作・クリエイティブが好き 先生との距離感は“近すぎず遠すぎず”がいい オンラインでゆるく繋がり...

1. 不登校の増加と「安心して学べる場所」の必要性通信制高校が増えている最大の理由は、 不登校の子どもが過去最多レベルで増えていること。文科省の調査では、 小中学校の不登校 → 約30万〜35万人 高校の不登校 → 約7万人以上これは過去最...

〜僕が実際に感じた疑問と、あの日の気持ちも一緒に〜「なんで通信制だけオンラインOKで、普通の高校はできないの？」学校に行けなかった日の朝。 布団の中で、天井を見つめながら思った。「今日も行けない。でも、授業だけでも受けられたら…」その“たっ...

不登校になったとき、僕自身も苦しかったけれど、親も同じように悩んでいたと思う。 「どう支えればいいんだろう」 「無理させたら悪化するかもしれない」 「でも、このままで大丈夫なのかな」 そんな不安を抱えながら、それでも僕を支え続けてくれた。こ...

適応障害になったとき、僕は「どうすれば回復できるんだろう」とずっと悩んでいました。 ネットで調べても、専門用語ばかりでよく分からない。 周りの人に相談しても、「無理しないでね」と言われるだけで、具体的に何をすればいいのかは分からない。でも、...

学校に行けなくなった時、僕は自分でも気づかないうちに心が限界に近づいていました。 朝起きるだけで胸が苦しくて、制服を見るだけで涙が出そうになる。 それでも「行かなきゃ」「みんな行ってるのに」と自分を追い詰め続けていました。そんな僕を救ってく...

不登校って、ある日突然「もう無理だ」となるわけじゃありません。 今振り返ると、僕の中には“いくつものサイン”が出ていました。 でも当時の僕は、それを「気のせい」「疲れてるだけ」と無理やり片付けてしまっていたんです。心が限界に近づいている時ほ...

通信制高校に通って1年で感じた進路のリアル通信制高校に通い始めてから、進路について考える機会が増えました。 「通信制って進学できるの？」 「将来不利になるんじゃない？」 こういう声はよく聞くし、僕自身も最初は不安でした。でも、実際に1年通っ...

1. 通学がしんどい時はオンラインに変更できる僕が選んだサポート校は、通学が難しくなったらオンラインコースに変更できます。 これは本当に助かっています。 「今日はどうしても無理だな…」という日でも、オンラインならなんとか授業を受けられること...