不登校の経験談

不登校からの回復は、まっすぐな一本道ではない。 「昨日は調子が良かったのに、今日は何もできない」 「やっと外に出られたのに、また家から出られなくなった」 そんな“行ったり来たり”の状態に悩む人は多い。僕自身も、不登校の時はまさにこの状態だっ...

僕は不登校になってから、「世界ではどうなんだろう？」と気になって、不登校が少ない国を調べてみた。すると、日本とはまったく違う考え方や制度があることがわかった。 フィンランド・オランダ・デンマークの3つの国を取り上げ、日本と比較しながら「なぜ...

不登校の僕が実際に調べてみると、不登校が増えやすい月には明確なパターンがあることが分かった。 結論から言うと、不登校が特に増えるのは 「5月」「9月」「1月」 の3つ。そして実は、僕自身もしんどさが強く出たのが 5月と9月 だった。 「なぜ...

不登校や適応障害で苦しんでいるとき、「動物は心の支えになる」とよく聞く。 実際に僕自身、小学生の頃までは家に犬がいて、毎日のように一緒に遊んでいた。犬は僕にとって“安心できる存在”で、学校で嫌なことがあっても家に帰れば気持ちが落ち着いていた...

はじめに：家にいるのに咳払いが止まらない不思議さ学校や人前で緊張したときに咳払いチックが出るのは分かる。でも、家にいてリラックスしているはずなのに、なぜか咳払いが出てしまう。僕自身も「なんで家でも出るんだろう」とずっと疑問に思っていた。実は...

１. 止めたいのに止められない「咳払い」咳払いが止まらなくなる「咳払いチック」。僕がこの症状に気づいたのは、実際親に言われてからの学校生活の中で緊張したときや不安を感じたときだった。自分では止めたいのに止められない。そのもどかしさと恥ずかし...

不登校だった頃、僕は「カウンセリング」や「診療内科」という言葉を聞くだけで嫌な気持ちになっていました。 親にすすめられても、学校の先生に言われても、心の中ではずっと拒否していました。「なんでカウンセリングなんか行かなあかんねん」 「話したと...

１．カウンセリングを受ける前に感じていた不安と緊張初めてカウンセリングを受ける前、僕はとにかく緊張していました。 「どんなことを聞かれるんだろう」 「ちゃんと話せるのかな」 「変に思われないかな」 そんな不安が頭の中でずっと回っていて、部屋...

「薬って本当に効くのかな…」 メンタルクリニックで薬を処方されたとき、僕は正直そんな不安を抱えていました。薬を飲む前はもちろん、飲み始めてからもしばらくは効果を感じられず、「これ意味あるのかな」と思っていた時期もあります。薬を飲むという行為...

不登校の時期は、心も体も限界に近い状態になりやすい。 「誰にも相談できない」「この気持ちをどうしたらいいのか分からない」 そんな不安や孤独を抱えながら過ごしている人は多いと思います。僕自身もその一人でした。ここでは、僕が実際にメンタルクリニ...